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全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。
▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）
黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。
旺報【記者洪肇君╱特稿】
去年11月，有個台灣茶農到福建武夷山茶博會設攤，大陸消費者試喝了高山茶，正掏錢要買，看到是嘉義縣的茶行，拋下一句「你們是民進黨的，我不要。」這名茶農在大陸經營多年，第一次遇到這種事，非常感嘆。
2008年開放陸客觀光之初，大陸朋友對來台旅遊趨之若鶩。他們對台灣的人文素養非常讚嘆，認為台灣保留更多的中華傳統美德，〈台灣最美的風景是人〉〈太平洋的風〉等文章膾灸人口。甚至引發大陸內部一片反省之聲。
兩岸和諧時 陸生愛台灣
總體而言，過去幾年，不只兩岸關係極為和諧，大陸人民對台灣的觀感也相當好。廈門一名官員的女兒，考上一本大學（相當於台灣的國立大學），卻堅持到台灣選讀私立大學。這個女孩凡放假回大陸，搭老爹的車時就大叫「你不要亂按喇叭啦！」搞得這官員苦笑，又捨不得罵嗲聲嗲氣的女兒。
兩岸原本可以這樣和和氣氣走下去，藉由旅遊、就學、做生意、影視交流，更深入的瞭解彼此。大陸網友還發明了個名詞「灣灣」，來代指台灣人。
恨台聲音 漸從網路放大
可是這一、兩年來，親台、友台的氛圍遽變，因為「去中國化」等諸多原因，大陸網路上，恨台、仇台的聲音變大了。部分人士開始叫嚷著要「武統」，措詞之激烈令人膽顫。
這對台灣不啻是一記警鐘，如果我們連同文同種、一海之隔的兩岸感情都能搞砸，又怎能冀望台海維持和平。為何原本和氣的局面，會搞到現在近乎劍拔弩張，恐怕台灣的責任要占大部分。
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